únete Súmate a la ACHS
únete Ingresa flecha
ACHS VIRTUAL
pregunta

En ACHS Virtual realiza todas las gestiones preventivas, de salud y económicas, reporte de accidentes, certificados, estadísticas y otros

Ok
ACHS GESTIÓN
pregunta

En ACHS Gestión realiza la gestión preventiva de tu empresa y seguridad laboral, realizando tu plan de prevención, gestión de aspectos legales, comités paritarios y otros

Ok
logo ACHS
lupa
ícono teléfono Call center 22 515 70 00
ícono baliza Rescate 1404
lupa

En la ACHS sabemos que

es mejor prevenir que curar

Empodérate para que tengas una vida sana de forma simple, entretenida y a tu ritmo

sí, puedes!

Para estar bien necesitas lo siguiente

Una buena alimentación tiene múltiples beneficios para tu cuerpo, que van más allá de obtener un peso “ideal”. Muchas veces lo que comes determina cómo te sentirás horas después o si lograrás tener un sueño reparador y profundo, por dar algunos ejemplos. En esta sección te entregaremos algunos contenidos para que puedas tomar mejores decisiones a la hora de alimentarte. Sí, puedes!

Plato saludable
Recetas
*Las recomendaciones entregadas están planteadas en términos generales. Si tienes alguna condición de salud o requerimiento especial, consúltalo con tu médico para que entregue las recomendaciones ajustadas a tu caso personal
*Las recomendaciones entregadas están planteadas en términos generales. Si tienes alguna condición de salud o requerimiento especial, consúltalo con tu médico para que entregue las recomendaciones ajustadas a tu caso personal.

Todas las actividades que hacemos durante el día sirven para aportar a nuestra salud física, desde caminar, subir escaleras, limpiar la casa, jugar con los niños o pasear a nuestras mascotas; pero no todas tienen el mismo impacto en nuestro cuerpo.

Lo recomendable es hacer ambos tipos durante la semana para lograr un mayor impacto en nuestros cuerpos, salud y calidad de vida. En esta sección te damos ejemplos para aplicar en tu día a día.
Sí, puedes!

*Las recomendaciones entregadas están planteadas en términos generales. Si tienes alguna condición de salud o requerimiento especial, consúltalo con tu médico para que entregue las recomendaciones ajustadas a tu caso personal

Aún cuando nuestra rutina pueda ser agitada, no debemos olvidar que el descanso es fundamental para mejorar nuestra calidad de vida y mantenernos activos. Cuando dormimos, el estado de relajo físico y mental que alcanzamos nos permite recobrar energía y enfrentar de óptima forma una nueva jornada. No dormir lo suficiente o dormir mal, puede afectarnos de diversas maneras. En esta sección te contamos cuánto se recomienda dormir y te entregamos tips para conciliar el sueño adecuadamente. Sí, puedes!

*Las recomendaciones entregadas están planteadas en términos generales. Si tienes alguna condición de salud o requerimiento especial, consúltalo con tu médico para que entregue las recomendaciones ajustadas a tu caso personal

¿Sabías que en Chile 1 de cada 4 personas sufre de diabetes e/o hipertensión?
Te contamos más sobre estas enfermedades y su tratamiento

Diabetes
Hipertensión

¡Participa con nosotros!

Encuesta

Responde nuestra encuesta y conoce si tienes riesgo de desarrollar diabetes y/o hipertensión

Ver más
Únete al desafío ACHS

El concurso donde ganas por cuidarte
Sigue nuestras recomendaciones para una vida saludable y gana. Sí, puedes!

Ver más

Revisa las bases del concurso aquí

Para comunicarte con nosotros contáctanos a prevencionprimariasi@achs.cl

o al 22 515 70 00